Vilken enorm feedback jag fick av alla er att jag är tillbaka i bloggvärlden igen med denna blogg, tusen tack!
Tänkte berätta lite hur allt startade och vad som fick mig att göra min livsstilsförändring - denna gång på riktigt. För visst har man jojobantat och kommit igång med dom där promenaderna femtioelva gånger förutom MEN alltid fallit tillbaka i det gamla mönstret.
Min last är MAT - god mat. Mitt stora intresse tillsammans med min man är matlagning, bakning och god dryck till. Ett intresse jag inte är beredd att ge upp men som jag lärt mig att jag faktiskt kan ha kvar bara jag förändrar mitt tankesätt något.
Min last är alltså inte godis, bakverk och sånt - det kan jag nog helt vara utan! Så man behöver alltså inte vara besatt av godis för att se ut som jag gör...
Efter jag fick mitt andra barn gick jag upp som mest i vikt - på tio år (sen jag träffade min man) så har jag gått upp som mest 25kg. Helt galet! Vad hände liksom? Trivselkilon är okej - men övervikt, det är fasiken inte okej!
Sen det vanligaste man skyller på - som jag gör än idag - tiden! Jag har eget företag, min man har eget, vi har tre barn, hund och ja - ett hem att ta hand om plus ett fritidshus. När ska man hinna träna?
I början av året fick jag nog helt enkelt - jag vill inte väga så här mycket och jag orkar inte ha ont i ryggen hela tiden. Nu SKA jag gå ner och jag vill må bättre!
Jag började resan med att investera i ett löpband - det blev ett löpband från Attract. Nu kunde jag inte skylla på tiden, nu kunde jag ju träna hemma. Det passade mig utmärkt, jag älskar mitt löpband. Så fort jag får lite tid över så hoppar jag på löpbandet, morgon, lunch, em och kväll!
Då jag börjat få upp flåset och lite mer ork samt jag började se att det hände saker på vågen så blev jag mer peppad. Jag började testa räkna kalorier - dock inget för mig. Det ska vara roligt att träna och gå ner i vikt samt jag vill kunna äta - kändes som det enda jag gjorde var att planera och räkna dessa satans kalorier. Struntade i det och minskade helt enkelt bara på mina portioner samt tänkte på vad jag stoppade i mig. Istället för att ta ett glas vin till kvällens TVprogram hoppade jag på löpbandet, blev lika trött av båda - det blev min belöning istället för det goda vinet!
Efter ett par veckor så började jag planera för hur jag skulle kunna börja träna mer - älskar ju att träna på gym och jag är inte den som vågar testa något nytt. Kollade med barnens dagmamma om jag fick börja lämna dom redan kl. 7 istället för 8 och det gick alldeles utmärkt - nu hade jag tjänat en timme som jag varje dag kunde använda till träning. Morgonpromenad, löpbandet, gym eller annan träningsform. Sagt och gjort - så började det och jag köpte mitt gymkort. Vet att jag alltid kan bli lätt manisk då jag börjar träna så istället för att mjukstarta kör jag 5-6ggr i veckan.... Denna gång behärskade jag mig och började med ca 2gånger i veckan på gymmet, sen resterande dagar körde jag pass på löpbandet eller tog promenader.
Kände dessvärre fortfarande att jag inte var helt nöjd med endast dessa träningsformer utan jag ville komma igång ännu mer - och det var då jag hittade en träningskamrat och vi testade på att spela squash. Träning måste vara roligt och herregud så roligt det är med squash! För att inte glömma hur otroligt mycket kalorier du bränner på ett pass - en timme squash förbränner du över 800 kalorier!
Så där står jag idag - förutom den här fruktansvärda influensan jag åkt på i nu snart två veckor. Det är liksom bara att börja om för att få tillbaka flåset. Fördelen är att jag faktiskt ändå gått ner i vikt under dessa veckor :) Alltid nåt positivt, hehe!
Mitt mål då jag startade = -20kg. Hittills har jag gått ner totalt 6kg. Så på totalt 7veckor har jag lyckats gå ner hela 6kg - det känns som en fantastiskt start. Det helt utan dieter eller något - bara genom att ändra om min livsstil! Om det fortsätter i samma takt har jag alltså gått ner mina 20kg om ca 4-5månader. Hur grymt vore inte det? Men jag är även realist - det får ta längre tid ;) Min resa har precis startat!
Min energikälla - min familj!
Följ mig gärna på instagram - det är lite som min andra träningsdagbok! ----> @muppsan
Wow!!! Ojoj, lika bra & bara bestämma sig & sätta fart jag oxå nu då ;-) Here we go girl!
SvaraRaderaCarina från Hammarstrand cinahsspace.blogspot.se
(återkommer med min nya blogg bara jag startat en ;-) )
En mkt hälsosam viktnedgång! Å det syndes på dig att det var skillnad, även piggmässigt (även om du var dålig), Tycker det säger en hel del!!!
SvaraRaderaVill du ut och promenera nån kväll kan vi väl boka en kväll som vi gör det. På så sätt kan ja planera med mannens träning å ungar etc.. Vad tror du? hejja dig!
Vad härligt att läsa! Jag är superskeptisk till dieter och var lite skeptisk när jag läste att det skulle va en viktresa. Och vilken glad överraskning. Själv har jag precis bestämt mig för att det måste börja hända saker med vikten här med. Så från idag ska jag börja med mina promenader till skolan - jag kliver av långt innan bussen är framme och går ist sista biten. ;-)
SvaraRaderaDu inspirerar mig att ta upp mitt försök. Hamna tillbaka i en svacka. Men att hitta roliga träningsformer i stöde är inte så jädra lätt. =( Gym, visst, men det kostar mer att lösa ett kort där för min del än att lösa ett på ego inne i stan. Och då känns det på nåt vis bortkastat. Så jag ska damma av min crosstrainer och motionscykel. Hade gärna haft ett löpband så man kan stå framför tv:n. Jag hejjar på dig!
SvaraRaderaJo, v har en liten plaskpöl i ett sk badhus. Två simtag så är man på andra sidan. Men jag försöker ibland på onsdagar att ta mig iväg. Har ju ändå studentrabatt där. =)
SvaraRaderaPromenera var jag väldigt duktig på ett tag. Och jag har ju faktiskt sedan nyår gått ned 5kg. Så jag är inte helt ute och cyklar.
Men ibland kommer rejäla svackor, och jag är i uppförsbacke nu.
Jag får kika in hos dig ibland och bli lite peppad. Joel har ju lyckats få bort 15kg sen i slutet av nov. Det svåraste är att få det att gå ihop med Joels skiftgång. Men man kan bara man vill. Kram!